女性必知 五類食品讓女人提前衰老

http://www.f0574.cn?? 2012-08-13 14:06　??來源 互聯網

　　在同齡的女性當中我們會發現，有些人會顯得年輕許多。或許她們有很好的保養品來保持年輕，但有時候生活習慣不當也會使人提前衰老，下面有五種食品，經常吃會使人提前衰老，愛美的女性朋友們不要吃哦，不然會讓自己老的更快的。

　　1.讓人提前衰老的食品：腌制食品

　　食物在腌制的時候，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。此外，由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發病率較高。最重要的是，腌制食品吃多了，會讓女人提前衰老。

　　2.讓人提前衰老的食品：罐頭類食品

　　罐頭類食品其實是很沒有營養的，不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養都所剩無幾了，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低。而且水果類罐頭糖分都很多，糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重，使器官也更容易老。同時，由于能量較高，有導致肥胖之嫌。

　　3.讓人提前衰老的食品：加工的肉類食品

　　加工過的肉類食品其中都有亞硝酸鹽，故可能有導致癌癥的潛在風險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。人體器官負擔過重，人當然容易衰老了。

　　4.讓人提前衰老的食品：過氧脂質的食品

　　這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質，長期曬在陽光下的魚干、腌肉等。

　　長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，上面提到的食品越吃老的越快。

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