溫州在線健康，不少專家質(zhì)疑睡眠的8小時標準應該重新理解，理由是睡眠質(zhì)量比時長更重要。雖然有道理，但不實際，誰也不能實現(xiàn)每天高質(zhì)量睡眠。 你最近是不是也發(fā)現(xiàn)明明睡了8小時，醒

溫州網(wǎng) 訊，美國食品和藥物管理局周二表示，它正在提醒患者荷蘭醫(yī)療保健技術(shù)公司飛利浦用于治療阻塞性睡眠呼吸暫停的機器存在安全問題。 FDA表示，已收到有關(guān)人們在使用飛利浦DreamSta

最佳睡眠時間出爐：睡眠對健康至關(guān)重要，但究竟什么才是最佳的睡眠時間？其實無外乎主要是2個問題：一是睡多久？二是什么時候睡？ 睡多睡少都折壽：這是扯淡 2021年一項發(fā)表在《美國醫(yī)

中年人睡眠少于7小時增加26%早亡危險：研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。

兒童睡不好或拉低顏值：央視財經(jīng)《第一時間》報道，專家表示，睡眠不好會拉低孩子的顏值，都說女人的美是睡出來的，孩子睡不好會變丑，家長注意啦。

【設(shè)多個鬧鐘反復驚醒可致慢性疲勞】之前就有熱議“鬧鐘驚醒相當于醉酒”，今天睡眠日又有專家稱，設(shè)多個鬧鐘反復驚醒可致慢性疲勞，可見鬧鐘是睡眠的克星啊。

我國成年人和學生七成睡眠不達標：2021年3月21日，是第21個世界睡眠日。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，27%的人有睡眠問題，睡眠障礙已經(jīng)成為威脅世界公眾的突出問題。

睡眠也有了新國標：《健康中國行動（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7-8小時算達標。不過，沒有提到睡眠質(zhì)量，顯然這個也沒法衡量，起碼時間要夠。

3億人有睡眠障礙：今天，是世界睡眠日。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國有超過3億人有睡眠障礙，睡眠質(zhì)量不高和睡眠時間不足。成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時。

睡夠6小時就發(fā)錢：日本一家婚慶公司關(guān)心員工的睡眠質(zhì)量，推出了一項“睡眠換獎金”的制度，員工在一周中，有5天睡夠6小時，就可以獲得相應的積分，累計積分換獎勵，就是鼓勵你睡覺給你